Descubre cuáles son las recomendaciones de cuidado personal para mantener el pelo y la piel saludable este verano.
Si bien el cuidado personal es importante durante todo el año, en el verano las personas suelen preocuparse más por su apariencia y por estar bien físicamente. En este artículo mencionaremos algunas recomendaciones para que tanto la piel como el cabello permanezcan sanos y resplandecientes.
El cuidado personal hace referencia al autocuidado, preocuparse por el bienestar propio y la imagen que transmitimos a los demás. Los elementos de cuidado personal más comunes son los referidos a la higiene como puede ser cepillo de dientes, jabones y cremas; como también pequeños electrodomésticos como la depiladora ipl o tradicional, el corta pelo o alisador de pelo.
5 recomendaciones para el cuidado del cabello
El verano está lleno de factores positivos, por los que se convierte en la estación del año preferida de la mayoría. Las altas temperaturas favorecen las salidas al aire libre, vacaciones en la playa o tardes de pileta.
Sin embargo, lo que no muchos tienen en cuenta es que tanto la piel como el cabello están expuestos a factores, como los rayos solares, el cloro y el agua marina, que pueden ocasionar daños. Veamos cómo prevenir que nuestro cabello se estropee:
- Usar sombrero: no sólo protege tu cabello de los rayos UV, sino que también ayuda a mantenerte fresco y evitar un golpe de calor.
- Mantener el pelo hidratado: con la aplicación de mascarillas, baños de crema o cremas para peinar, se puede mantener al cabello hidratado para que resista la exposición solar, al cloro o aguas saladas.
- Mantenerlo seco y suelto: para no exigirle demasiado al cabello no se recomiendan los peinados tirantes cuando está mojado ni que permanezca húmedo por demasiado tiempo.
- Mojarlo con agua corriente: esto debes hacerlo antes y después de la pileta o el mar, de esta manera la penetración de los agentes irritantes es menor.
- Cuidalo constantemente: luego de exponerlo a la pileta o al mar, utilizar productos de tratamiento para mantenerlo nutrido y prevenir el resecamiento.
5 recomendaciones para el cuidado de la piel
La piel debe recibir un cuidado diario y es fundamental ocupar un momento de la rutina para mantenerla hidratada.
Es normal que durante el verano la resequedad se haga notar o se presenten irritaciones, por lo que debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Usar protector solar: es importante incorporar el protector solar no sólo para aquellos momentos en los que la exposición es directa, sino para su utilización en todo momento. Es esencial reaplicarse al menos cada una hora o después de haberse mojado.
- Revisar lunares y pecas: si tienes lunares, pecas o manchas en la piel, lo recomendable es realizar un seguimiento con un médico dermatólogo para revisar que no haya ningún cambio o nada preocupante.
- Limpieza facial antes de dormir y al despertar: es un hábito que es necesario en todas las estaciones del año, pero aún más en verano dado que hay mayor acumulación de suciedad y residuos en los poros.
4. Exfoliar: de esta manera se elimina las impurezas y los restos de células muertas, ya que las células cutáneas se renuevan cada 28 días. También estimula la circulación para ayudar en la renovación celular. Es un paso imprescindible para recuperar la salud cutánea después de los daños del verano, tanto en el cuerpo como en el rostro.
5. Hidratarse: además de la aplicación de cremas hidratantes de forma diaria, es necesaria la ingesta de agua para tener una hidratación óptima.
