Los encuentros, dictados por la instructora Romina Leiva de la Sección Mujer y EG de la Municipalidad, se efectúan todos los sábados al aire libre en el Parque Pedro de Valdivia.
Iniciativa de Bienestar y Salud
La iniciativa “Yo me quiero, yo me cuido”, impartida por la Municipalidad de La Serena a través de su Sección Mujer y Equidad de Género, busca ser un espacio que lleva más de 5 años promoviendo el bienestar y la salud de las mujeres, acercando la práctica milenaria del yoga para mejorar la elasticidad del cuerpo y oxigenar el cerebro.
Impacto Positivo
Desde que comenzó la iniciativa y fue trasladada al Parque Pedro de Valdivia, ha tenido una respuesta positiva, con más de 20 mujeres asistiendo regularmente. “El yoga ayuda mucho a la flexibilidad del cuerpo, pero más que nada trae mucha calma mental, mucha conciencia del cuerpo por medio de la respiración y las posturas que practicamos aquí todos los sábados. Invito a todas las mujeres a que puedan asistir, son clases gratuitas que no se encuentran en todos lados y representan un espacio para nosotras las mujeres”, recalcó Nayareth Hidalgo.
Beneficios del Yoga
Janet Bustos expresó que el yoga “ha influenciado en mi vida tanto física, espiritual como mentalmente. En mi caso, para mujeres que estamos en el tránsito de la menopausia y se vuelve súper complejo, y si tenemos ayuda de otras mujeres que nos apoyen es fundamental para nuestro día a día”.
Objetivo Municipal
La respuesta de las participantes tiene directa relación con el objetivo de la municipalidad en términos de bienestar y creación de redes entre las mujeres de La Serena, donde la conformación de espacios de contención es esencial para su salud mental.
“Estamos haciendo diferentes sesiones, porque las mujeres tenemos necesidades diferentes, ya sea para circulación, sujeción del suelo pélvico, alivio del síndrome premenstrual, incluso para mujeres embarazadas. No hay impedimentos ni rangos etarios para poder practicarlo, es un trabajo profundo que parte desde el cuerpo para sentirnos y observarnos”, aportó Romina Leiva, instructora de yoga de la Sección Mujer y Equidad de Género Municipal.
Horarios y Participación
Las sesiones se realizan todos los sábados de cada mes al interior del Parque Pedro de Valdivia, en horarios de 10:00 a 11:00 horas. El espacio es gratuito y no requiere inscripción previa, solo llevar un mat o mantita e hidratación.
